Mindfulness para Crianças e Jovens

O nosso Espaço sediará o projecto da colega Ana Galhardo Simões: Mindfulness para Crianças e Jovens.


Aprender a meditar é uma arte muito simples, mas que exige a nossa total concentração e dedicação apenas em estarmos no aqui e no agora, afastando tudo o que possa preencher e perturbar a nossa mente.

No dia-a-dia agitado da nossa vida torna-se difícil parar o nosso corpo e a nossa mente, que vivem em constante estado de alerta.

Neste grupo, vamos aliar yoga, meditação, respiração, consciência corporal e dinâmicas de grupo num processo de desenvolvimento individual, com benefícios ao nível da autoestima, vitalidade, prazer, bem-estar, relaxamento, concentração, cognição, ansiedade e autodomínio individual.


Venha Experimentar

Aula Aberta Terça-feira, 8 de Novembro

. 17.00h - 18.00h para crianças dos 9 aos 12 anos

. 18.00h - 19.00h para crianças dos 6 aos 9 anos


MORADA: Edifício Vila Mary, Rua Dr. José Joaquim de Almeida, 420D, R/C Esq.

2775-594 / Carcavelos


Confirme a sua presença:anagalhardo@espacocrescer.pt


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